初心者におすすめのホットアイマスク2選。その効果と使用時間
みっつん 職場ではパソコン、家ではスマホをずっと見ている方 疲労感がたまってないですか？ 私たちが感じる疲労感の正体は神経の酷使 神経の多くは目に集中しています なのでスマホみたいに１点ばかり見続けていると より疲労感がたまってしまうのです しかし、そんな目の疲れを効果的にとってくれるアイテムがあります それはホットアイマスク 目を温めることで血流が良くなり感覚的に癒やされます ホッ […]
YEAR
2020年
ブログ初心者でも10記事でGoogleアドセンスに合格した方法
みっつん ブログを始めたらGoogleアドセンスに申請する人も多いよね 僕自身、全くの初心者ブロガーでしたが 10記事書いて２回目の申請で合格しました 10記事でGoogleアドセンスに合格した方法 もしそれでも受からなかったらどうすればいい？ ここについて解説していきます ※Googleアドセンスとは？ Googleが運営している広告です […]
科学的に実証された！集中力が続かない3つの原因と、5つの対処法
集中したくてもできない時、ありませんか？ 目の前のことに集中しようと思っても、気がついたら別のこと考えてしまってたり それは集中力がないからではありません 集中力のコントロール法を知らないからです そして集中力は鍛えることができます そのためにはまず、集中できない原因と対処法について理解する必要があります 僕自身ADHD気味です 読書をしようと思っても、たった15分の時間も集中できませんでした し […]
発見！アウトプットが苦手な原因とその克服法
アウトプットとは『話す』『書く』『行動する』こと 小学校・中学校・高校とインプット中心の教育がメインだった日本人にとって 苦手意識を持っている方は多いと思います しかし、社会人になると、ビジネスやコミュニケーションの場において アウトプットは超重要だと実感する方も多いと思います 実際、アウトプットが苦手なままだと、人生損してしまいます かく言う僕も多くの損をしてきました そんな痛い経験から、良質な […]
YouTube好きなあなたに送る、オススメのビジネス系YouTuber【5選】
YouTubeって楽しいですよね 好きな時に自分の好きなチャンネルを見れて 最近はテレビよりYouTubeを見てる方も多いんじゃないでしょうか YouTubeには、ヒカキンとか、はじめしゃちょーで有名なエンタメ系以外にも ビジネス系と言うジャンルがあります コンテンツは様々 IT系、投資系、心理学系、・・主に生活で役に立つ系です ビジネス系YouTuberで一番有名なのは オリエンタルラジオの中田 […]
【科学的に実証】習慣化することのメリット・デメリット【まとめ】
最近時間に余裕ができたから、新しい習慣を身につけたい。でも、何ごとも習慣にするって大変そう。意思力が強くないと・・。そもそも習慣化するメリットは？デメリットはないの？ こんな疑問に答えます 習慣化には人生を激変させるメリットばかりです コツさえ知れば意思力も必要ありません もし途中で挫折しても、適切な対処法を知っていれば、すぐ復活できます & […]
【発見】仕事に意味を見出せない時に、実行すべき思考法【3選】
仕事に意味を見出せない・・。自分の価値観に合った仕事を見つけたい！ こんな疑問を解決します 仕事は人生の大部分を占めます 単にお金を稼ぐための手段ではなく、出来るだけ有意義に過ごしたいものです 仕事に意味を見いだせない時に、実行すべき思考法 自分の価値観を知る方法 自分の価値観に合った仕事を探す方法 仕事に意味を見出せない時に、 […]
【発見】保存に適した野菜。1人暮らしにオススメの4選【栄養も抜群】
一人暮らししてるけど、栄養価の高いオススメ野菜と長持ちさせる保存方法を知りたい！ こんな疑問を解決します 『一人暮らしで野菜を作って食べる』 これって、なかなかハードル高かったりします 自炊をする時間がなかったり、せっかく野菜を買っても余らせてしまったり コンビニに売ってるカット野菜は、結局、添加物が入ってます 出来るだけ“新鮮 […]
【簡単】嫌な記憶を消す方法、2選【どこでも出来る】
嫌な記憶に囚われて、集中すべき時に集中できない。人からされた嫌なことを、いつまでもグルグル思い出してしまう。嫌な記憶を消す方法があったら知りたい！ いつまでも嫌な記憶を思い出してしまう・・それは一種の中毒症状かもしれません 頭の中で他人を責めたり、自分を傷つけたりしすることで、“ノルアドレナリン”や“ドーパミン”と言う脳内麻薬が出ます 脳内麻薬が出ることで […]
【簡単】計画の立て方のコツ【急な予定に振り回されないために】
せっかく計画を立てたのに、急な頼まれごとをされて計画倒れになることが多い。急な予定に振り回されないために、計画の立て方のコツを知りたい！ 僕も同じ悩みを抱えていました でも、今は計画倒れすることなく、自分の時間を過ごせてるって実感があります なぜなら、科学的に正しい計画の立て方のコツを実践しているから！ 今回は計画術について解説していきます […]