習慣化

発見！習慣化のコツ。ADHDの僕でも無理せず再現できた方法

運動を習慣にしたい！英語の勉強を習慣にしたい！そう思って頑張るけど、いつも失敗しがち・・。無理せず習慣化できる方法ないかな？もしあるなら、無理しなくていい理由も知りたい。心から納得した上で行動したい！   こんな疑問にお答えします   僕自身、ADHD気味です 習慣化がめっちゃ苦手でした   科学的に正しい習慣化の方法を知ってから、今では朝活・読書・副業など、無理せず […]